こんにちは(^^)
実は私、ホットヨガに通っています！
週一、お休みの月曜のみですが(›´ω`‹ )
通い始めて４ヶ月目。。。
行く回数が少ないのでダイエットには
なってませんが、ヨガ後の爽快感にはまり、
一週間分の疲れや肩こりが一気に楽になります。
大量の汗をかくのでお肌の調子もとてもいいです♡
インストラクターの方がいつもヨガ中に
雑学を話してくださったりするのですが、
新しい情報を得ましたっ！！！！
まず、
季節の変わり目はリンパの流れが悪くなる
リンパのお掃除を行う事で太りにくい体質
風邪を引きにくい体質になるそうです！！
リンパって身体の重要な役割なんですね。
ところでリンパって一体んなの？？
って疑問がでました。
リンパとは血液から染み出る組織液のことで
リンパ管は体中に張り巡らされています
役割としては
老廃物の回収と排泄
細菌の退治
ウイルスなどへの抗体を作る
異物や細菌を血管に入れない
リンパって何となくで知ってましたが
深くまで知らなかったので勉強に
なりました(^-^)！！
この時期にしっかりとリンパを流し、
太りにくい、風邪を引きにくい体質
にしていきましょ～♪
気を緩めるとすぐ風邪引いちゃう私なので
ぐんぐんと流してゆきますww
ちなみにリンパは１分間に4mmしか
動かないと聞いたことがあります！
リラックスしながら流していくこと
オススメします(^^)♪
マイブームホットヨガ！
頑張って続けます(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ”
Writer ・・・この記事を書いているのは？
吉本綾香 ヨシモトアヤカ堺市西区津久野にあるまつエクサロンLagoon eyelash(ラグーンアイラッシュ)のアイデザイナー。
お顔をぱっと晴れやかにする仕上がりの良い技術を提供します。
松風公認Jrイントラクター。